
Technique respiratoire pour trouver le sommeil et gérer le stress.
La technique 4-7-8 permet de mieux dormir, de se déstesser mais également de gérer les … Lire la suite
La technique 4-7-8 permet de mieux dormir, de se déstesser mais également de gérer les … Lire la suite
La respiration. Le vide, le plein, ce qui va de l’un à l’autre, expirations et … Lire la suite
Les rétentions de souffles sont appelées Kumbhaka . Hatha Yoga Pradipika dit : 41- Par … Lire la suite