29 octobre 2021

Les kriyas, techniques de nettoyage corporelles.

 Il existe 6 kriyas (Sat Karma Kriyas) , ils se pratiquent le matin à jeun. … Lire la suite

28 octobre 2021

kapalabhati: le 6 ème kriyas.

kapala bhati est l’un des shat krita (actions purificatrices du corps). Ces pratiques nécessitent un … Lire la suite

9 septembre 2021

Shitali et shitkari ou la respiration rafraîchissante.

Shitali signifie rafraîchir. Ces 2 exercices de Pranayama, (technique respiratoire) permettent de rafraîchir le corps et l’esprit … Lire la suite

22 février 2021

Technique respiratoire pour trouver le sommeil et gérer le stress.

La technique 4-7-8  permet de mieux dormir, de se déstesser mais également de gérer les … Lire la suite

26 janvier 2021

La respiration, notre souffle de vie.

 La respiration. Le vide, le plein, ce qui va de l’un à l’autre, expirations et … Lire la suite

26 janvier 2021

Les rétentions de souffles.

Les rétentions de souffles sont appelées Kumbhaka . Hatha Yoga Pradipika dit : 41- Par … Lire la suite