9 septembre 2021

Shitali et shitkari ou la respiration rafraîchissante.

Shitali signifie rafraîchir. Ces 2 exercices de Pranayama, (technique respiratoire) permettent de rafraîchir le corps et l’esprit … Lire la suite

22 février 2021

Technique respiratoire pour trouver le sommeil et gérer le stress.

La technique 4-7-8  permet de mieux dormir, de se déstesser mais également de gérer les … Lire la suite

26 janvier 2021

La respiration, notre souffle de vie.

 La respiration. Le vide, le plein, ce qui va de l’un à l’autre, expirations et … Lire la suite

26 janvier 2021

Les rétentions de souffles.

Les rétentions de souffles sont appelées Kumbhaka . Hatha Yoga Pradipika dit : 41- Par … Lire la suite