12 janvier 2023
Eclairage sur les techniques respiratoires.
Le pranayama, c’est l’allongement et la maîtrise du souffle, de l’énergie vitale. Sa pratique est … Lire la suite
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Il existe 6 kriyas (Sat Karma Kriyas) , ils se pratiquent le matin à jeun. … Lire la suite
kapala bhati est l’un des shat krita (actions purificatrices du corps). Ces pratiques nécessitent un … Lire la suite
Shitali signifie rafraîchir. Ces 2 exercices de Pranayama, (technique respiratoire) permettent de rafraîchir le corps et l’esprit … Lire la suite
La technique 4-7-8 permet de mieux dormir, de se déstesser mais également de gérer les … Lire la suite
La respiration. Le vide, le plein, ce qui va de l’un à l’autre, expirations et … Lire la suite
Les rétentions de souffles sont appelées Kumbhaka . Hatha Yoga Pradipika dit : 41- Par … Lire la suite