Yoga Nidra

Déroulement type d’un cours de Yoga nidra sur Angoulême

Chaque séance de YOGA NIDRA comporte des visualisations d’images

La séance de yoga-nidra peut commencer par quelques mouvements (postures d’échauffement et d’étirements)

Elle se poursuit, allongé immobile, par un travail sur les sens qui a pour but de se couper progressivement des stimulis sensoriels.

Un travail de détente corporelle profonde se fait ensuite, appelée, la « rotation de la conscience  » : on se concentre d’abord sur une main pour remonter à l’épaule et redescendre jusqu’au pied, à droite puis à gauche, puis du haut au bas du dos en remontant de face, de même pour la tête.

Chaque séance comporte des visualisations d’images symboliques.

Enfin, l’élève est invité à se donner mentalement un sankalpa,
c’est-à-dire une résolution, un souhait positif.

« La pratique d’une heure de yoga-nidra équivaut à une récupération physique et physiologique
de quatre heures de sommeil profond.»
Swami Satyananda

Lieux et horaires des cours de Hatha Yoga Détente en Charente (16)

Les cours ont lieu du lundi 12 septembre 2022 jusqu’au 2 juillet 2023 inclus.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires de la Toussaint, Noel, Février et Pâques, les dates sont notées ci-dessous.

Si je ne peux pas vous faire cours pendant une ou plusieurs semaines, j’aurai une remplaçante qui assurera vos cours:

-vacances de la Toussaint: du samedi 22 octobre 2022, reprise le lundi 7 Novembre 2022.

-vacances de Noël : du samedi 17 décembre 2022, reprise le lundi 3 Janvier 2023.

-vacances de Février : du samedi 4 Février 2023, reprise le lundi 20 Février 2023.

-vacances de Pâques : du samedi 8 Avril 2023,reprise le lundi 24 Avril 2023.

-Pont de l’ascension : du jeudi 26 mai 2023, au dimanche 29 Mai 2023: Festival de yoga Om Shanti

Séance découverte ⇒ le premier cours est à 12 euros, si vous prenez ensuite un abonnement annuel, vous pourrez rattraper votre séance d’essai sur un cours quand vous le souhaitez dans l’année.

Formulaire d’inscription 2022-2023

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Lieux	Cours	Horaires
Angoulême 5 quai du Halage à St Cybard à la salle Rive de Charente (le long de la Charente) avec Parking gratuit Itinéraire >>	cours Hatha et Yoga thérapie cours Hatha et Yoga thérapie Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga	Lundi – 11h00 à 12h15 Lundi – 12h30 à 13h30
Garat Rue du stade, en face du stade de foot.	cours d’hatha yoga.	Lundi – 18h00 à 19h15
Mornac Complexe sportif Mornac Itinéraire >>	cours doux Hatha Yoga / Yin Yoga alternance une semaine sur deux entre le Hatha Yoga et Yin Yoga	Mardi – 10h45 à 12h00
Ruelle-sur-Touvre Complexe Sportif de Puyguillen 872 Place de Puyguillen Itinéraire >>
Mornac Complexe sportif Mornac Itinéraire >>	cours Hatha et Yoga thérapie cours Hatha et Yoga thérapie Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga	Mardi – 18h00 à 19h15 Mardi – 19h30 à 20h45
Mornac Complexe sportif Mornac Itinéraire >>	cours doux  d’hatha yoga , yoga thérapie, yin yoga.	Mercredi – 10h45 à 12h00
Mornac Complexe sportif Mornac Itinéraire >>	cours pour les enfants de 6 à 11 ans. cours pour les enfants de 12 ans à 17 ans:	Mercredi – 13h30 à 14h30   mercredi: 14h45 à 15h45
Saint-Yrieix-sur-Charente Salle Odette Dagnas rue des Écoles (à côté de la crèche) (à coté de St Cybard à Angoulême) Itinéraire >>	cours Hatha et Yoga thérapie cours Hatha et Yoga thérapie Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga	Jeudi – 18h00 à 19h15 Jeudi – 19h15 à 20h30
Cours ZOOM	Alternance de cours d’hatha yoga, yin yoga, yoga thérapie	Mercredi – 18h30 à 19h45

* Certaines semaines, sur certaines séances : un yoga nidra en fin de cours .