Yoga Nidra

Déroulement type d’un cours de Yoga nidra sur Angoulême

Chaque séance de YOGA NIDRA comporte des visualisations d’images

La séance de yoga-nidra peut commencer par quelques mouvements (postures d’échauffement et d’étirements)

Elle se poursuit, allongé immobile, par un travail sur les sens qui a pour but de se couper progressivement des stimulis sensoriels.

Un travail de détente corporelle profonde se fait ensuite, appelée, la “rotation de la conscience ” : on se concentre d’abord sur une main pour remonter à l’épaule et redescendre jusqu’au pied, à droite puis à gauche, puis du haut au bas du dos en remontant de face, de même pour la tête.

Chaque séance comporte des visualisations d’images symboliques.

Enfin, l’élève est invité à se donner mentalement un sankalpa,
c’est-à-dire une résolution, un souhait positif.

« La pratique d’une heure de yoga-nidra équivaut à une récupération physique et physiologique
de quatre heures de sommeil profond.»
Swami Satyananda

 

Bienfaits du Yoga Nidra

Les bienfaits du Yoga-Nidra

  • Stabilise vos émotions,
  • Vous génère un véritable ressourcement,
  • Évacue le stress,
  • Améliore votre sommeil,
  • Renforce votre système immunitaire et la santé générale.

 

bienfaits yoga nidra angouleme charente - 8

Tarifs et lieux

Tarifs Yoga Nidra

  • 1 cours par semaine de Septembre 2018 à fin Juin 2019 = 150 €
  • Possibilité de régler les cours de Yoga Nidra à la séance = 6 € la séance pour les personnes qui sont inscrits au cours de Hatha-Yoga sinon 8€ et uniquement s’il reste de la place dans les cours

Adhésion à l’association = 15 € par an

Équipements

Vous pratiquerez le yoga nidra allongé au sol, prévoyez un tapis de sol et des couvertures polaires.

ateliers yoga Angoulême - 1

Lieux et horaires des cours de Hatha Yoga Détente en Charente (16)

Les cours ont lieu du 16 septembre 2019 jusqu’au 28 juin 2020 inclus, sauf pendant les vacances scolaire.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires :

  • vacances de la Toussaint: du samedi 19 octobre 2019, reprise le lundi 4 Novembre 2019.
  • vacances de Noel 2019: du samedi 21 Décembre 2019, reprise le lundi 6 Janvier 2020.
  • vacances de Février 2020: du samedi 22 Février 2020, reprise le lundi 9 mars 2020.
  • vacances de Pâques 2020: du samedi 18 Avril 2020,reprise le lundi 04 Mai 2020.
  • Pont de l’ascension 2020: du mercredi 20 mai 2020, reprise le lundi 25 Mai 2020.

Séance découverte ⇒ le premier cours est offert !

Télécharger le formulaire d’inscription 2019-2020

Ateliers

 

Yoga Angoulême organise des ateliers pour approfondir votre pratique ou découvrir de nouveaux aspects du Yoga.

Plus d’info >>

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LieuxCoursHoraires
Angoulême
5 quai du Halage à St Cybard
à la salle Rive de Charente
(le long de la Charente)
avec Parking gratuit

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cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours yin yoga

Lundi – 9h30 – 10h45

Angoulême
5 quai du Halage à St Cybard
à la salle Rive de Charente
(le long de la Charente)
avec Parking gratuit

Itinéraire >>

cours Hatha Yoga

cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours yin Yoga

Lundi – 11h00 à 12h15

Lundi – 12h30 à 13h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

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cours Hatha Yoga / Yin Yoga

alternance une semaine sur deux entre le Hatha Yoga et Yin Yoga

Mardi – 10h45 à 12h00

Ruelle-sur-Touvre
Complexe Sportif de Puyguillen
872 Place de Puyguillen

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cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mardi – 12h30 à 13h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha Yoga

cours Hatha yoga

cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mardi – 17h30 à 18h45

Mardi – 18h45 à 20h00

Mardi – 20h15 à 21h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha Yoga

cours Yoga Nidra

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mercredi – 10h00 à 11h15

Mercredi – 11h15 à 12h00

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mercredi – 14h30 à 15h45

Saint-Yrieix-sur-Charente
Salle Odette Dagnas
rue des Écoles
(à côté de la crèche)
(à coté de St Cybard à Angoulême)

Itinéraire >>

cours Hatha Yoga

cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Jeudi – 18h00 à 19h15

Jeudi – 19h15 à 20h30

* Certaines semaines, à la place des cours de Hatha Yoga, vous pratiquerez un cours de Yin Yoga.

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