Yoga Nidra

Déroulement type d’un cours de Yoga nidra sur Angoulême

Chaque séance de YOGA NIDRA comporte des visualisations d’images

La séance de yoga-nidra peut commencer par quelques mouvements (postures d’échauffement et d’étirements)

Elle se poursuit, allongé immobile, par un travail sur les sens qui a pour but de se couper progressivement des stimulis sensoriels.

Un travail de détente corporelle profonde se fait ensuite, appelée, la “rotation de la conscience ” : on se concentre d’abord sur une main pour remonter à l’épaule et redescendre jusqu’au pied, à droite puis à gauche, puis du haut au bas du dos en remontant de face, de même pour la tête.

Chaque séance comporte des visualisations d’images symboliques.

Enfin, l’élève est invité à se donner mentalement un sankalpa,
c’est-à-dire une résolution, un souhait positif.

« La pratique d’une heure de yoga-nidra équivaut à une récupération physique et physiologique
de quatre heures de sommeil profond.»
Swami Satyananda

 

Bienfaits du Yoga Nidra

Les bienfaits du Yoga-Nidra

  • Stabilise vos émotions,
  • Vous génère un véritable ressourcement,
  • Évacue le stress,
  • Améliore votre sommeil,
  • Renforce votre système immunitaire et la santé générale.

 

bienfaits yoga nidra angouleme charente - 8

Tarifs et lieux

Tarifs Yoga Nidra

Le cours de yoga nidra a lieu après le cours d’hatha yoga du mercredi  de 9h45 à 11h00.
A savoir:
9h45 à 10h15 hatha yoga
10h15 à 10h45 yoga nidra

Tarif pour ce cours d’hatha yoga + yoga nidra :

  • 1 cours par semaine de Septembre 2020 à fin Juin 2021 = 295 €
  • 2 cours par semaine = 490 €
  • Possibilité de régler les cours de Hatha Yoga à la séance = 12 € uniquement s’il reste de la place dans les cours

 

Adhésion à l’association = 15 € par an

Équipements

Vous pratiquerez le yoga nidra allongé au sol, prévoyez un tapis de sol et des couvertures polaires.

ateliers yoga Angoulême - 1

Lieux et horaires des cours de Hatha Yoga Détente en Charente (16)

Les cours ont lieu du lundi 14 septembre 2020 jusqu’au 27 juin 2021 inclus.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires :

  • vacances de la Toussaint: du samedi 17 octobre 2020, reprise le lundi 2 Novembre 2020.
  • vacances de Noël : du samedi 19 Décembre 2019, reprise le lundi 4 Janvier 2021.
  • vacances de Février : du samedi 6 Février 2021, reprise le lundi 22 Février 2021.
  • vacances de Pâques : du samedi 10 Avril 2021,reprise le lundi 26 Avril 2021.
  • Pont de l’ascension : du mercredi 12 mai 2021, reprise le lundi 17 Mai 2021: Festival de yoga Om Shanti

Séance découverte ⇒ le premier cours est offert !

Formulaire d’inscription 2020-2021

Ateliers

 

Yoga Angoulême organise des ateliers pour approfondir votre pratique ou découvrir de nouveaux aspects du Yoga.

Plus d’info >>

Facebook >>

Lieux Cours Horaires
Angoulême
5 quai du Halage à St Cybard
à la salle Rive de Charente
(le long de la Charente)
avec Parking gratuit

Itinéraire >>

cours Hatha et Yoga thérapie

cours Hatha et Yoga thérapie

Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga

Lundi – 11h00 à 12h15

Lundi – 12h30 à 13h30

Garat
Rue du stade, en face du stade

Itinéraire >>

cours de yoga thérapie

cours de yin yoga

Lundi – 16h45 à 18h00

Lundi – 18h15 à 19h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha Yoga / Yin Yoga

alternance une semaine sur deux entre le Hatha Yoga et Yin Yoga

Mardi – 10h45 à 12h00

Ruelle-sur-Touvre
Complexe Sportif de Puyguillen
872 Place de Puyguillen

Itinéraire >>

cours Hatha et Yoga thérapie

Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga

Mardi – 12h30 à 13h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha et Yoga thérapie

cours Hatha et Yoga thérapie

cours Hatha et Yoga thérapie

Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga

Mardi – 17h30 à 18h45

Mardi – 19h00 à 20h15

Mardi – 20h30 à 21h45

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha d’hatha yoga 45 minutes + yoga nidra 30 minutes

Mercredi – 9h45 à 11h00

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Yin Yoga

Mercredi – 11h15 à 12h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha et Yoga thérapie

Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga

Mercredi – 14h30 à 15h45

Saint-Yrieix-sur-Charente
Salle Odette Dagnas
rue des Écoles
(à côté de la crèche)
(à coté de St Cybard à Angoulême)

Itinéraire >>

cours Hatha et Yoga thérapie

cours Hatha et Yoga thérapie

Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga

Jeudi – 18h00 à 19h15

Jeudi – 19h15 à 20h30

Cours ZOOM

Alternance de cours d’hatha yoga, yin yoga, yoga thérapie

Mercredi – 18h30 à 19h45

* Certaines semaines, sur certaines séances : un yoga nidra en fin de cours et des séances de yoga thérapie.

ut ante. commodo tristique justo massa Lorem felis id