Chaque séance de YOGA NIDRA comporte des visualisations d’images
La séance de yoga-nidra peut commencer par quelques mouvements (postures d’échauffement et d’étirements)
Elle se poursuit, allongé immobile, par un travail sur les sens qui a pour but de se couper progressivement des stimulis sensoriels.
Un travail de détente corporelle profonde se fait ensuite, appelée, la “rotation de la conscience ” : on se concentre d’abord sur une main pour remonter à l’épaule et redescendre jusqu’au pied, à droite puis à gauche, puis du haut au bas du dos en remontant de face, de même pour la tête.
Chaque séance comporte des visualisations d’images symboliques.
Enfin, l’élève est invité à se donner mentalement un sankalpa,
c’est-à-dire une résolution, un souhait positif.
« La pratique d’une heure de yoga-nidra équivaut à une récupération physique et physiologique
de quatre heures de sommeil profond.»
Swami Satyananda
Adhésion à l’association = 15 € par an
Vous pratiquerez le yoga nidra allongé au sol, prévoyez un tapis de sol et des couvertures polaires.
Les cours ont lieu du 16 septembre 2019 jusqu’au 28 juin 2020 inclus, sauf pendant les vacances scolaire.
Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires :
Séance découverte ⇒ le premier cours est offert !
Télécharger le formulaire d’inscription 2019-2020
| Ateliers
| Yoga Angoulême organise des ateliers pour approfondir votre pratique ou découvrir de nouveaux aspects du Yoga. | |
| Lieux | Cours | Horaires |
| Angoulême 5 quai du Halage à St Cybard à la salle Rive de Charente (le long de la Charente) avec Parking gratuit | cours Hatha Yoga Dernière semaine du mois cours yin yoga | Lundi – 9h30 – 10h45 |
Angoulême | cours Hatha Yoga cours Hatha Yoga Dernière semaine du mois cours yin Yoga | Lundi – 11h00 à 12h15 Lundi – 12h30 à 13h30 |
Mornac | cours Hatha Yoga / Yin Yoga alternance une semaine sur deux entre le Hatha Yoga et Yin Yoga | Mardi – 10h45 à 12h00 |
Ruelle-sur-Touvre | cours Hatha Yoga Dernière semaine du mois cours Yin Yoga | Mardi – 12h30 à 13h30 |
Mornac | cours Hatha Yoga cours Hatha yoga cours Hatha Yoga Dernière semaine du mois cours Yin Yoga | Mardi – 17h30 à 18h45 Mardi – 18h45 à 20h00 Mardi – 20h15 à 21h30 |
Mornac | cours Hatha Yoga cours Yoga Nidra Dernière semaine du mois cours Yin Yoga | Mercredi – 10h00 à 11h15 Mercredi – 11h15 à 12h00 |
Mornac | cours Hatha Yoga Dernière semaine du mois cours Yin Yoga | Mercredi – 14h30 à 15h45 |
Saint-Yrieix-sur-Charente | cours Hatha Yoga cours Hatha Yoga Dernière semaine du mois cours Yin Yoga | Jeudi – 18h00 à 19h15 Jeudi – 19h15 à 20h30 |
* Certaines semaines, à la place des cours de Hatha Yoga, vous pratiquerez un cours de Yin Yoga.
