Yoga Nidra

Déroulement type d’un cours de Yoga nidra sur Angoulême

Chaque séance de YOGA NIDRA comporte des visualisations d’images

La séance de yoga-nidra peut commencer par quelques mouvements (postures d’échauffement et d’étirements)

Elle se poursuit, allongé immobile, par un travail sur les sens qui a pour but de se couper progressivement des stimulis sensoriels.

Un travail de détente corporelle profonde se fait ensuite, appelée, la “rotation de la conscience ” : on se concentre d’abord sur une main pour remonter à l’épaule et redescendre jusqu’au pied, à droite puis à gauche, puis du haut au bas du dos en remontant de face, de même pour la tête.

Chaque séance comporte des visualisations d’images symboliques.

Enfin, l’élève est invité à se donner mentalement un sankalpa,
c’est-à-dire une résolution, un souhait positif.

« La pratique d’une heure de yoga-nidra équivaut à une récupération physique et physiologique
de quatre heures de sommeil profond.»
Swami Satyananda

 

Bienfaits du Yoga Nidra

Les bienfaits du Yoga-Nidra

  • Stabilise vos émotions,
  • Vous génère un véritable ressourcement,
  • Évacue le stress,
  • Améliore votre sommeil,
  • Renforce votre système immunitaire et la santé générale.

 

bienfaits yoga nidra angouleme charente - 8

Tarifs et lieux

Tarifs Yoga Nidra

  • 1 cours par semaine de Septembre 2018 à fin Juin 2019 = 150 €
  • Possibilité de régler les cours de Yoga Nidra à la séance = 5 € uniquement s’il reste de la place dans les cours

Adhésion à l’association = 15 € par an

Équipements

Vous pratiquerez le yoga nidra allongé au sol, prévoyez un tapis de sol et des couvertures polaires.

ateliers yoga Angoulême - 1

Lieux et horaires des cours de Hatha Yoga Détente en Charente (16)

Les cours ont lieu du 10 septembre jusqu’au 30 juin inclus, sauf pendant les vacances scolaire.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires :

  • vacances de la Toussaint: du samedi 20 octobre 2018, reprise le lundi 5 Novembre 2018.
  • vacances de Noel 2018: du samedi 22 Décembre2018, reprise le lundi 7 Janvier 2019.
  • vacances de Février 2019: du samedi 16 Février 2019, reprise le lundi 4 mars 2019.
  • vacances de Pâques 2019: du samedi 13 Avril 2019,reprise le lundi 29 Avril 2019.
  • Pont de l’ascension 2019 : du jeudi 30 mai 2019 , reprise le lundi 3 Juin 2019.
Ateliers

 

Yoga Angoulême organise des ateliers pour approfondir votre pratique ou découvrir de nouveaux aspects du Yoga.

Plus d’info >>

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LieuxCoursHoraires
Angoulême
5 quai du Halage à St Cybard
à la salle Rive de Charente
(le long de la Charente)
avec Parking gratuit

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cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours yin yoga

Lundi – 9h30 – 10h45

Angoulême
5 quai du Halage à St Cybard
à la salle Rive de Charente
(le long de la Charente)
avec Parking gratuit

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cours Hatha Yoga

cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours yin Yoga

Lundi – 11h00 à 12h15

Lundi – 12h30 à 13h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

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cours Hatha Yoga / Yin Yoga

alternance une semaine sur deux entre le Hatha Yoga et Yin Yoga

Mardi – 10h45 à 12h00

Ruelle-sur-Touvre
Complexe Sportif de Puyguillen
872 Place de Puyguillen

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cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mardi – 12h30 à 13h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

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cours Hatha Yoga

cours Hatha yoga

cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mardi – 17h30 à 18h45

Mardi – 18h45 à 20h00

Mardi – 20h15 à 21h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

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cours Hatha Yoga

cours Yoga Nidra

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mercredi – 10h00 à 11h15

Mercredi – 11h15 à 12h00

Mornac
Complexe sportif Mornac

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cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mercredi – 14h30 à 15h45

Saint-Yrieix-sur-Charente
Salle Odette Dagnas
rue des Écoles
(à côté de la crèche)
(à coté de St Cybard à Angoulême)

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cours Hatha Yoga

cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Jeudi – 18h00 à 19h15

Jeudi – 19h15 à 20h30

 

* Certaines semaines, à la place des cours de Hatha Yoga, vous pratiquerez un cours de Yin Yoga.

 

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