Yoga Nidra

Déroulement type d’un cours de Yoga nidra sur Angoulême

Chaque séance de YOGA NIDRA comporte des visualisations d’images

La séance de yoga-nidra peut commencer par quelques mouvements (postures d’échauffement et d’étirements)

Elle se poursuit, allongé immobile, par un travail sur les sens qui a pour but de se couper progressivement des stimulis sensoriels.

Un travail de détente corporelle profonde se fait ensuite, appelée, la “rotation de la conscience ” : on se concentre d’abord sur une main pour remonter à l’épaule et redescendre jusqu’au pied, à droite puis à gauche, puis du haut au bas du dos en remontant de face, de même pour la tête.

Chaque séance comporte des visualisations d’images symboliques.

Enfin, l’élève est invité à se donner mentalement un sankalpa,
c’est-à-dire une résolution, un souhait positif.

« La pratique d’une heure de yoga-nidra équivaut à une récupération physique et physiologique
de quatre heures de sommeil profond.»
Swami Satyananda

Bienfaits du Yoga Nidra

Les bienfaits du Yoga-Nidra

  • Stabilise vos émotions,
  • Vous génère un véritable ressourcement,
  • Évacue le stress,
  • Améliore votre sommeil,
  • Renforce votre système immunitaire et la santé générale.

 

bienfaits yoga nidra angouleme charente - 8

Tarifs et lieux

Les cours de yoga nidra vous seront proposés en fin de cours d’hatha yoga à la place d’une relaxation.

Équipements

Vous pratiquerez le yoga nidra allongé au sol, prévoyez un tapis de sol et des couvertures polaires.

ateliers yoga Angoulême - 1

Lieux et horaires des cours de Hatha Yoga Détente en Charente (16)

Les cours ont lieu du lundi 13 septembre 2021 jusqu’au 3 juillet 2022 inclus.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires entre ces deux dates de début et de fin de séances.

Il se peut que je prenne une ou 2 semaines de vacances en dehors des dates ci-dessous, si c’était le cas, vous auriez cours à la place bien sûr durant les vacances scolaires:

  • vacances de la Toussaint: du samedi 23 octobre 2021, reprise le lundi 8 Novembre 2021.
  • vacances de Noël : du samedi 18 décembre 2021, reprise le lundi 3 Janvier 2022.
  • vacances de Février : du samedi 12 Février 2022, reprise le lundi 28 Février 2022.
  • vacances de Pâques : du samedi 16 Avril 2022,reprise le lundi 2 mai 2022.
  • Pont de l’ascension : du jeudi 26 mai 2022, au dimanche 29 Mai 2022: Festival de yoga Om Shanti

Séance découverte ⇒ le premier cours est à 12 euros.

Formulaire d’inscription 2021-2022

Ateliers

 

Yoga Angoulême organise des ateliers pour approfondir vos pratiques ou découvrir de nouveaux aspects du Yoga.

Plus d’info >>

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Lieux Cours Horaires
Angoulême
5 quai du Halage à St Cybard
à la salle Rive de Charente
(le long de la Charente)
avec Parking gratuit

Itinéraire >>

cours Hatha et Yoga thérapie

cours Hatha et Yoga thérapie

Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga

Lundi – 11h00 à 12h15

Lundi – 12h30 à 13h30

Garat
Rue du stade, en face du stade

Itinéraire >>

cours doux de yoga thérapie et yin yoga.

 

 

Lundi – 18h00 à 19h15

Mornac
Complexe sportif Mornac

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cours doux Hatha Yoga / Yin Yoga

alternance une semaine sur deux entre le Hatha Yoga et Yin Yoga

Mardi – 10h45 à 12h00

Ruelle-sur-Touvre
Complexe Sportif de Puyguillen
872 Place de Puyguillen

Itinéraire >>

 

 

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha et Yoga thérapie

cours Hatha et Yoga thérapie

Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga

Mardi – 18h00 à 19h15

Mardi – 19h30 à 20h45

 

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours doux  d’hatha yoga ,

yoga thérapie,

yin yoga.

Mercredi – 10h45 à 12h00

                      Garat.

Bragette.

cours d’hatha yoga,

yoga thérapie,

yin yoga.

mercredi: 18h30 à 19h45.

jeudi: 10h30 à 11h45.

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours pour les enfants.

Mercredi – 14h30 à 15h45

Saint-Yrieix-sur-Charente
Salle Odette Dagnas
rue des Écoles
(à côté de la crèche)
(à coté de St Cybard à Angoulême)

Itinéraire >>

cours Hatha et Yoga thérapie

cours Hatha et Yoga thérapie

Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga

Jeudi – 18h00 à 19h15

Jeudi – 19h15 à 20h30

Cours ZOOM

Alternance de cours d’hatha yoga, yin yoga, yoga thérapie

Mercredi – 18h30 à 19h45

* Certaines semaines, sur certaines séances : un yoga nidra en fin de cours .