Déroulement type d’un cours de Yoga nidra sur Angoulême
Chaque séance de YOGA NIDRA comporte des visualisations d’images
La séance de yoga-nidra peut commencer par quelques mouvements (postures d’échauffement et d’étirements)
Elle se poursuit, allongé immobile, par un travail sur les sens qui a pour but de se couper progressivement des stimulis sensoriels.
Un travail de détente corporelle profonde se fait ensuite, appelée, la “rotation de la conscience ” : on se concentre d’abord sur une main pour remonter à l’épaule et redescendre jusqu’au pied, à droite puis à gauche, puis du haut au bas du dos en remontant de face, de même pour la tête.
Chaque séance comporte des visualisations d’images symboliques.
Enfin, l’élève est invité à se donner mentalement un sankalpa,
c’est-à-dire une résolution, un souhait positif.
« La pratique d’une heure de yoga-nidra équivaut à une récupération physique et physiologique
de quatre heures de sommeil profond.»
Swami Satyananda
Tarifs Yoga Nidra
Le cours de yoga nidra a lieu après le cours d’hatha yoga du mercredi de 9h45 à 11h00.
A savoir:
9h45 à 10h15 hatha yoga
10h15 à 10h45 yoga nidra
Tarif pour ce cours d’hatha yoga + yoga nidra :
- 1 cours par semaine de Septembre 2020 à fin Juin 2021 = 295 €
- 2 cours par semaine = 490 €
- Possibilité de régler les cours de Hatha Yoga à la séance = 12 € uniquement s’il reste de la place dans les cours
Adhésion à l’association = 15 € par an
Équipements
Vous pratiquerez le yoga nidra allongé au sol, prévoyez un tapis de sol et des couvertures polaires.

Lieux et horaires des cours de Hatha Yoga Détente en Charente (16)
Les cours ont lieu du lundi 14 septembre 2020 jusqu’au 27 juin 2021 inclus.
Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires :
- vacances de la Toussaint: du samedi 17 octobre 2020, reprise le lundi 2 Novembre 2020.
- vacances de Noël : du samedi 19 Décembre 2019, reprise le lundi 4 Janvier 2021.
- vacances de Février : du samedi 6 Février 2021, reprise le lundi 22 Février 2021.
- vacances de Pâques : du samedi 10 Avril 2021,reprise le lundi 26 Avril 2021.
- Pont de l’ascension : du mercredi 12 mai 2021, reprise le lundi 17 Mai 2021: Festival de yoga Om Shanti
Séance découverte ⇒ le premier cours est offert !
Formulaire d’inscription 2020-2021
Ateliers
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Yoga Angoulême organise des ateliers pour approfondir votre pratique ou découvrir de nouveaux aspects du Yoga. |
Plus d’info >>
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Lieux |
Cours |
Horaires |
Angoulême
5 quai du Halage à St Cybard
à la salle Rive de Charente
(le long de la Charente)
avec Parking gratuit
Itinéraire >>
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cours Hatha et Yoga thérapie
cours Hatha et Yoga thérapie
Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga
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Lundi – 11h00 à 12h15
Lundi – 12h30 à 13h30
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Garat
Rue du stade, en face du stade
Itinéraire >>
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cours de yoga thérapie
cours de yin yoga
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Lundi – 16h45 à 18h00
Lundi – 18h15 à 19h30
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Mornac
Complexe sportif Mornac
Itinéraire >>
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cours Hatha Yoga / Yin Yoga
alternance une semaine sur deux entre le Hatha Yoga et Yin Yoga
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Mardi – 10h45 à 12h00 |
Ruelle-sur-Touvre
Complexe Sportif de Puyguillen
872 Place de Puyguillen
Itinéraire >>
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cours Hatha et Yoga thérapie
Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga
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Mardi – 12h30 à 13h30 |
Mornac
Complexe sportif Mornac
Itinéraire >>
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cours Hatha et Yoga thérapie
cours Hatha et Yoga thérapie
cours Hatha et Yoga thérapie
Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga |
Mardi – 17h30 à 18h45
Mardi – 19h00 à 20h15
Mardi – 20h30 à 21h45
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Mornac
Complexe sportif Mornac
Itinéraire >>
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cours Hatha d’hatha yoga 45 minutes + yoga nidra 30 minutes
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Mercredi – 9h45 à 11h00
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Mornac
Complexe sportif Mornac
Itinéraire >>
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cours Yin Yoga
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Mercredi – 11h15 à 12h30
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Mornac
Complexe sportif Mornac
Itinéraire >>
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cours Hatha et Yoga thérapie
Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga
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Mercredi – 14h30 à 15h45 |
Saint-Yrieix-sur-Charente
Salle Odette Dagnas
rue des Écoles
(à côté de la crèche)
(à coté de St Cybard à Angoulême)
Itinéraire >>
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cours Hatha et Yoga thérapie
cours Hatha et Yoga thérapie
Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga
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Jeudi – 18h00 à 19h15
Jeudi – 19h15 à 20h30
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Cours ZOOM
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Alternance de cours d’hatha yoga, yin yoga, yoga thérapie |
Mercredi – 18h30 à 19h45
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* Certaines semaines, sur certaines séances : un yoga nidra en fin de cours et des séances de yoga thérapie.