Yoga Nidra

Déroulement type d’un cours de Yoga nidra sur Angoulême

Chaque séance de YOGA NIDRA comporte des visualisations d’images

La séance de yoga-nidra peut commencer par quelques mouvements (postures d’échauffement et d’étirements)

Elle se poursuit, allongé immobile, par un travail sur les sens qui a pour but de se couper progressivement des stimulis sensoriels.

Un travail de détente corporelle profonde se fait ensuite, appelée, la “rotation de la conscience ” : on se concentre d’abord sur une main pour remonter à l’épaule et redescendre jusqu’au pied, à droite puis à gauche, puis du haut au bas du dos en remontant de face, de même pour la tête.

Chaque séance comporte des visualisations d’images symboliques.

Enfin, l’élève est invité à se donner mentalement un sankalpa,
c’est-à-dire une résolution, un souhait positif.

« La pratique d’une heure de yoga-nidra équivaut à une récupération physique et physiologique
de quatre heures de sommeil profond.»
Swami Satyananda

Lieux et horaires des cours de Hatha Yoga Détente en Charente (16)

Les cours ont lieu du lundi 13 septembre 2021 jusqu’au 3 juillet 2022 inclus.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires entre ces deux dates de début et de fin de séances.

Il se peut que je prenne une ou 2 semaines de vacances en dehors des dates ci-dessous, si c’était le cas, vous auriez cours à la place bien sûr durant les vacances scolaires:

• vacances de la Toussaint: du samedi 23 octobre 2021, reprise le lundi 8 Novembre 2021.
• vacances de Noël : du samedi 18 décembre 2021, reprise le lundi 3 Janvier 2022.
• vacances de Février : du samedi 12 Février 2022, reprise le lundi 28 Février 2022.
• vacances de Pâques : du samedi 16 Avril 2022,reprise le lundi 2 mai 2022.
• Pont de l’ascension : du jeudi 26 mai 2022, au dimanche 29 Mai 2022: Festival de yoga Om Shanti

Séance découverte ⇒ le premier cours est à 12 euros.

Formulaire d’inscription 2021-2022

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Lieux	Cours	Horaires
Angoulême 5 quai du Halage à St Cybard à la salle Rive de Charente (le long de la Charente) avec Parking gratuit Itinéraire >>	cours Hatha et Yoga thérapie cours Hatha et Yoga thérapie Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga	Lundi – 11h00 à 12h15 Lundi – 12h30 à 13h30
Garat Rue du stade, en face du stade Itinéraire >>	cours doux de yoga thérapie et yin yoga.	Lundi – 18h00 à 19h15
Mornac Complexe sportif Mornac Itinéraire >>	cours doux Hatha Yoga / Yin Yoga alternance une semaine sur deux entre le Hatha Yoga et Yin Yoga	Mardi – 10h45 à 12h00
Ruelle-sur-Touvre Complexe Sportif de Puyguillen 872 Place de Puyguillen Itinéraire >>
Mornac Complexe sportif Mornac Itinéraire >>	cours Hatha et Yoga thérapie cours Hatha et Yoga thérapie Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga	Mardi – 18h00 à 19h15 Mardi – 19h30 à 20h45
Mornac Complexe sportif Mornac Itinéraire >>	cours doux  d’hatha yoga , yoga thérapie, yin yoga.	Mercredi – 10h45 à 12h00
Garat. Bragette.	cours d’hatha yoga, yoga thérapie, yin yoga.	mercredi: 18h30 à 19h45. jeudi: 10h30 à 11h45.
Mornac Complexe sportif Mornac Itinéraire >>	cours pour les enfants.	Mercredi – 14h30 à 15h45
Saint-Yrieix-sur-Charente Salle Odette Dagnas rue des Écoles (à côté de la crèche) (à coté de St Cybard à Angoulême) Itinéraire >>	cours Hatha et Yoga thérapie cours Hatha et Yoga thérapie Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga	Jeudi – 18h00 à 19h15 Jeudi – 19h15 à 20h30
Cours ZOOM	Alternance de cours d’hatha yoga, yin yoga, yoga thérapie	Mercredi – 18h30 à 19h45

* Certaines semaines, sur certaines séances : un yoga nidra en fin de cours .