Le Hatha yoga englobe plusieurs disciplines dont :
Pas besoin d’être souple, ce sont la conscience, l’intensité et l’intention de la posture juste selon vos possibilités qui sont recherchées.
La pratique régulière apporte souplesse, force et concentration. Cette pratique du Hatha-yoga cultive l’attention au corps et au souffle et apporte la découverte du silence intérieur.
Les cours se déroulent toujours dans le calme, avec des silences installés au cœur des postures.
La séance commence par une courte détente, suivie d’asanas (postures) réalisées sur la légèreté du souffle en pleine conscience du mouvement et des perceptions à l’intérieur du corps.
Des enchaînements dynamiques sont également réalisés comme les salutations au soleil et à la lune.
Il se termine par un pranayama (technique de souffle dynamisant)et d’une relaxation
La séance dure une heure quinze.
« Le yoga nous enseigne à soigner ce qui n’est pas nécessaire de supporter, et à supporter ce qui ne peut être soigné. »
«B.K.S. Iyengar».
Le Hatha-Yoga permet une amélioration de la forme globale au fur et à mesure de la pratique. On lui reconnaît de nombreux bienfaits :
Comme vous le voyez, les bienfaits du Hatha yoga sont multiples, mais ce n’est pas tout :
« NOUS NE POUVONS VIVRE SANS RESPIRER ET RESPIRER A MOITIE C’EST VIVRE A MOITIE » Swami Satyananda.
Où la pensée va , l’énergie va !
Les effets bénéfiques du yoga procèdent d’une pratique régulière, réfléchie, intentionnée, car il faut du temps pour dénouer les contractions et distorsions musculaires.
Vous pratiquez le hatha yoga dans une tenue confortable de préférence pieds nus.
Prévoyez simplement un tapis de sol, une couverture polaire pour la relaxation, un coussin de méditation pour les postures assises , une sangle de 2,50 mètres avec un anneau ,
ou de 3 mètres si vous manquez de souplesse et 2 briques en liège assez larges.
Les cours ont lieu du lundi 12 septembre 2022 jusqu’au 2 juillet 2023 inclus.
Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires de la Toussaint, Noel, Février et Pâques, les dates sont notées ci-dessous.
Si je ne peux pas vous faire cours pendant une ou plusieurs semaines, j’aurai une remplaçante qui assurera vos cours:
-vacances de la Toussaint: du samedi 22 octobre 2022, reprise le lundi 7 Novembre 2022.
-vacances de Noël : du samedi 17 décembre 2022, reprise le lundi 3 Janvier 2023.
-vacances de Février : du samedi 4 Février 2023, reprise le lundi 20 Février 2023.
-vacances de Pâques : du samedi 8 Avril 2023,reprise le lundi 24 Avril 2023.
-Pont de l’ascension : du jeudi 26 mai 2023, au dimanche 29 Mai 2023: Festival de yoga Om Shanti
Séance découverte ⇒ le premier cours est à 12 euros, si vous prenez ensuite un abonnement annuel, vous pourrez rattraper votre séance d’essai sur un cours quand vous le souhaitez dans l’année.
Formulaire d’inscription 2022-2023
Ateliers
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Yoga Angoulême organise des ateliers pour approfondir vos pratiques ou découvrir de nouveaux aspects du Yoga. | |
Lieux | Cours | Horaires |
Angoulême 5 quai du Halage à St Cybard à la salle Rive de Charente (le long de la Charente) avec Parking gratuit |
cours Hatha et Yoga thérapie cours Hatha et Yoga thérapie Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga |
Lundi – 11h00 à 12h15 Lundi – 12h30 à 13h30 |
Garat |
cours d’hatha yoga.
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Lundi – 18h00 à 19h15 |
Mornac |
cours doux Hatha Yoga / Yin Yoga alternance une semaine sur deux entre le Hatha Yoga et Yin Yoga |
Mardi – 10h45 à 12h00 |
Ruelle-sur-Touvre |
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Mornac |
cours Hatha et Yoga thérapie cours Hatha et Yoga thérapie Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga |
Mardi – 18h00 à 19h15 Mardi – 19h30 à 20h45
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Mornac |
cours doux d’hatha yoga , yoga thérapie, yin yoga. |
Mercredi – 10h45 à 12h00 |
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Mornac |
cours pour les enfants de 6 à 11 ans. cours pour les enfants de 12 ans à 17 ans: |
Mercredi – 13h30 à 14h30
mercredi: 14h45 à 15h45 |
Saint-Yrieix-sur-Charente |
cours Hatha et Yoga thérapie cours Hatha et Yoga thérapie Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga |
Jeudi – 18h00 à 19h15 Jeudi – 19h15 à 20h30 |
Cours ZOOM |
Alternance de cours d’hatha yoga, yin yoga, yoga thérapie |
Mercredi – 18h30 à 19h45 |
* Certaines semaines, sur certaines séances : un yoga nidra en fin de cours .