9 septembre 2021

Shitali et shitkari ou la respiration rafraîchissante.

Shitali signifie rafraîchir. Ces 2 exercices de Pranayama, (technique respiratoire) permettent de rafraîchir le corps et l’esprit … Lire la suite

1 septembre 2021

La série de rishikesh.

  C’est une série de postures d’hatha yoga fondamentaux. L’enchaînement suit des règles précises mis … Lire la suite

14 juin 2021

Tu es pur Silence, pur Amour, pur Joie.

Ignore tout de toi Regarde avec les yeux du Cœur Ferme les paupières Vois sans … Lire la suite

26 mai 2021

Le mantra pour la paix : lokāh samastāh sukhino bhavantu.

lokāh samastāh sukhino bhavantu est un mantra sanskrit  de la paix souvent chanté à la … Lire la suite

6 mai 2021

Mantra: définition.

Mantra signifie « protection de la pensée », « protection du mental ». Il agit … Lire la suite

6 mai 2021

Le mantra Asatoma.

Asatoma est un mantra védique.   Om asato ma sadgamaya   tamaso ma jyortirgamaya   … Lire la suite

4 mai 2021

Hasta mudra, mudra que l’on fait avec les mains

Les Mudra sont une mise en relation avec l’Univers, la Nature et les énergies, en … Lire la suite

22 avril 2021

Vyana vayu.

Vyana vayu est l’énergie de diffusion, de circulation ou force centrifuge qui fuit vers les … Lire la suite

15 avril 2021

Prana vayu.

Prana vayu est une forme de vibration, de lumière, d’énergie mobile qui va et apporte … Lire la suite

14 avril 2021

Pranamaya kosha, la deuxième enveloppe de l’âme.

Selon la cosmogonie Indienne, prana émane de la création, c’est la respiration du cosmos qui … Lire la suite

12 avril 2021

Comment agit le yoga sur le plan énergétique ?

Les postures de yoga, les asanas vont purifier les nadis de leurs blocages énergétiques et … Lire la suite

12 avril 2021

Quelles contre-indications quand on a un glaucome aux yeux ?

Le glaucome est une maladie de l’œil caractérisée par des lésions du nerf optique (le … Lire la suite

9 avril 2021

Connaître et expérimenter sa vraie nature met instantanément fin à la souffrance.

Expérimenter le soi, c’est le propre de la connaissance. Le SOI disparaît à cause des … Lire la suite

6 avril 2021

Les 5 upa vayu où fonctions secondaires du prana.

Les 5 prana secondaires régulent les fonctions du corps. –Naga qui signifie serpent, contrôle le … Lire la suite

6 avril 2021

Les 5 principaux vayu où les 5 fonctions principales de prana.

  Il existe 5 vayu principaux et 5 vayu secondaires appelés upa vayu. Les 5 … Lire la suite

27 mars 2021

Peut-on faire des postures inversées pendant les périodes de menstruation ?

Il est déconseillé de pratiquer les postures inversées pendant toute la période des règles. Le … Lire la suite

21 mars 2021

Méditation: De la construction de mes fondations à l’éveil de mon être.

J’ai décidé d’écrire ce texte et de faire une méditation guidée que j’ai nommé : « … Lire la suite

18 mars 2021

Quelle est la différence entre chin mudra et jnana mudra?

Les deux sont des mudras des mains appelées hasta mudra, utilisée en méditation et pranayama. … Lire la suite

26 février 2021

Les postures d’équilibre.

Elles peuvent s’effectuer en équilibre sur une jambe, sur les orteils mais aussi sur les bras, les … Lire la suite

22 février 2021

Technique respiratoire pour trouver le sommeil et gérer le stress.

La technique 4-7-8  permet de mieux dormir, de se déstesser mais également de gérer les … Lire la suite