Yin Yoga

Le yin yoga est l’art du lâcher prise

Le Yin Yoga est une pratique puissante dérivée du Hatha Yoga traditionnel. Il s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les tissus/fascias. Chaque posture est tenue pendant une longue période 3 à 5 minutes et constitue une méditation en soi.

Le yin yoga stimule les énergies du corps et leurs flux, et cela à travers tous les méridiens du corps. On travaille donc les zones où passent ces méridiens comme les hanches, la colonne vertébrale.

Durant une séance de Yin Yoga, il est important de respecter ses limites, une fois la limite trouvée,il faut rester immobile, laisser le corps s’ouvrir en restant longtemps dans la posture. La grande majorité des postures se font au sol.

Dans cette pratique on ne se sert pas du corps pour effectuer la posture mais de la posture pour rentrer dans le corps. Lors d’une séquence de Yin Yoga, on s’arrête à l’endroit où l’on ressent une quelconque résistance puis à l’aide du souffle on s’engage à rester immobile et à relâcher les tensions en amenant notre expiration dans la zone de tension.

 

cours yin yoga angouleme - 5

Bienfaits du Yin Yoga

Les bienfaits du Yin-Yoga

Les bénéfices sont nombreux aussi bien sur le plan physique qu’énergétique ou psychologique.
On crée de l’espace dans le corps et c’est un parfait antidote au stress.

Il favorise la détente, l’équilibre et la mobilité.

Il améliore la flexibilité et la souplesse, favorise la santé des organes internes, renforce les tissus conjonctifs et stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments.

Il assure également un étirement maximal des hanches et du bas du dos.

 

yin yoga angouleme - 10

Tarifs et lieux

 

Équipements

Vous pratiquez le yin yoga dans une tenue confortable de préférence pieds nus.
Prévoyez simplement un tapis de sol, une couverture polaire pour la relaxation, un coussin de méditation pour les postures assises , une sangle de 2,50 mètres avec un anneau ,
ou de 3 mètres si vous manquez de souplesse et 2 briques en liège assez larges.

ateliers yoga Angoulême - 1

Lieux et horaires des cours de Hatha Yoga Détente en Charente (16)

Les cours ont lieu du lundi 13 septembre 2021 jusqu’au 3 juillet 2022 inclus.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires entre ces deux dates de début et de fin de séances.

Il se peut que je prenne une ou 2 semaines de vacances en dehors des dates ci-dessous, si c’était le cas, vous auriez cours à la place bien sûr durant les vacances scolaires:

  • vacances de la Toussaint: du samedi 23 octobre 2021, reprise le lundi 8 Novembre 2021.
  • vacances de Noël : du samedi 18 décembre 2021, reprise le lundi 3 Janvier 2022.
  • vacances de Février : du samedi 12 Février 2022, reprise le lundi 28 Février 2022.
  • vacances de Pâques : du samedi 16 Avril 2022,reprise le lundi 2 mai 2022.
  • Pont de l’ascension : du jeudi 26 mai 2022, au dimanche 29 Mai 2022: Festival de yoga Om Shanti

Séance découverte ⇒ le premier cours est à 12 euros.

Formulaire d’inscription 2021-2022

Ateliers

 

Yoga Angoulême organise des ateliers pour approfondir vos pratiques ou découvrir de nouveaux aspects du Yoga.

Plus d’info >>

Facebook >>

Lieux Cours Horaires
Angoulême
5 quai du Halage à St Cybard
à la salle Rive de Charente
(le long de la Charente)
avec Parking gratuit

Itinéraire >>

cours Hatha et Yoga thérapie

cours Hatha et Yoga thérapie

Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga

Lundi – 11h00 à 12h15

Lundi – 12h30 à 13h30

Garat
Rue du stade, en face du stade

Itinéraire >>

cours doux de yoga thérapie et yin yoga.

 

 

Lundi – 18h00 à 19h15

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours doux Hatha Yoga / Yin Yoga

alternance une semaine sur deux entre le Hatha Yoga et Yin Yoga

Mardi – 10h45 à 12h00

Ruelle-sur-Touvre
Complexe Sportif de Puyguillen
872 Place de Puyguillen

Itinéraire >>

 

 

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha et Yoga thérapie

cours Hatha et Yoga thérapie

Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga

Mardi – 18h00 à 19h15

Mardi – 19h30 à 20h45

 

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours doux  d’hatha yoga ,

yoga thérapie,

yin yoga.

Mercredi – 10h45 à 12h00

                      Garat.

Bragette.

cours d’hatha yoga,

yoga thérapie,

yin yoga.

mercredi: 18h30 à 19h45.

jeudi: 10h30 à 11h45.

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours pour les enfants.

Mercredi – 14h30 à 15h45

Saint-Yrieix-sur-Charente
Salle Odette Dagnas
rue des Écoles
(à côté de la crèche)
(à coté de St Cybard à Angoulême)

Itinéraire >>

cours Hatha et Yoga thérapie

cours Hatha et Yoga thérapie

Il y aura une fois par mois un cours de yin yoga à la place du hatha yoga

Jeudi – 18h00 à 19h15

Jeudi – 19h15 à 20h30

Cours ZOOM

Alternance de cours d’hatha yoga, yin yoga, yoga thérapie

Mercredi – 18h30 à 19h45

* Certaines semaines, sur certaines séances : un yoga nidra en fin de cours .