Yin Yoga

Le yin yoga est l’art du lâcher prise

Le Yin Yoga est une pratique puissante dérivée du Hatha Yoga traditionnel. Il s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les tissus/fascias. Chaque posture est tenue pendant une longue période 3 à 5 minutes et constitue une méditation en soi.

Le yin yoga stimule les énergies du corps et leurs flux, et cela à travers tous les méridiens du corps. On travaille donc les zones où passent ces méridiens comme les hanches, la colonne vertébrale.

Durant une séance de Yin Yoga, il est important de respecter ses limites, une fois la limite trouvée,il faut rester immobile, laisser le corps s’ouvrir en restant longtemps dans la posture. La grande majorité des postures se font au sol.

Dans cette pratique on ne se sert pas du corps pour effectuer la posture mais de la posture pour rentrer dans le corps. Lors d’une séquence de Yin Yoga, on s’arrête à l’endroit où l’on ressent une quelconque résistance puis à l’aide du souffle on s’engage à rester immobile et à relâcher les tensions en amenant notre expiration dans la zone de tension.

 

cours yin yoga angouleme - 5

Bienfaits du Yin Yoga

Les bienfaits du Yin-Yoga

Les bénéfices sont nombreux aussi bien sur le plan physique qu’énergétique ou psychologique.
On crée de l’espace dans le corps et c’est un parfait antidote au stress.

Il favorise la détente, l’équilibre et la mobilité.

Il améliore la flexibilité et la souplesse, favorise la santé des organes internes, renforce les tissus conjonctifs et stimule la fabrication de collagène permettant la reconstruction des articulations et des ligaments.

Il assure également un étirement maximal des hanches et du bas du dos.

 

yin yoga angouleme - 10

Tarifs et lieux

Tarifs Yin Yoga

  • 1 cours par semaine: de Septembre 2019 à fin Juin 2020 = 285 €
  • 2 cours par semaine = 490 €
  • Possibilité de régler les cours de yin Yoga à la séance = 10 € la séance uniquement si il reste de la place.

Adhésion à l’association = 15 € par an

Équipements

Vous pratiquez le yin yoga dans une tenue confortable de préférence pieds nus.
Prévoyez simplement un tapis de sol, une couverture polaire pour la relaxation, un coussin de méditation pour les postures assises , une sangle de 2,50 mètres avec un anneau ,
ou de 3 mètres si vous manquez de souplesse et 2 briques en liège assez larges.

ateliers yoga Angoulême - 1

Lieux et horaires des cours de Hatha Yoga Détente en Charente (16)

Les cours ont lieu du 10 septembre jusqu’au 30 juin inclus, sauf pendant les vacances scolaire.

Il n’y a pas de cours pendant les vacances scolaires :

  • vacances de la Toussaint: du samedi 20 octobre 2018, reprise le lundi 5 Novembre 2018.
  • vacances de Noel 2018: du samedi 22 Décembre2018, reprise le lundi 7 Janvier 2019.
  • vacances de Février 2019: du samedi 16 Février 2019, reprise le lundi 4 mars 2019.
  • vacances de Pâques 2019: du samedi 13 Avril 2019,reprise le lundi 29 Avril 2019.
  • Pont de l’ascension 2019 : du jeudi 30 mai 2019 , reprise le lundi 3 Juin 2019.
Ateliers

 

Yoga Angoulême organise des ateliers pour approfondir votre pratique ou découvrir de nouveaux aspects du Yoga.

Plus d’info >>

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LieuxCoursHoraires
Angoulême
5 quai du Halage à St Cybard
à la salle Rive de Charente
(le long de la Charente)
avec Parking gratuit

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cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours yin yoga

Lundi – 9h30 – 10h45

Angoulême
5 quai du Halage à St Cybard
à la salle Rive de Charente
(le long de la Charente)
avec Parking gratuit

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cours Hatha Yoga

cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours yin Yoga

Lundi – 11h00 à 12h15

Lundi – 12h30 à 13h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

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cours Hatha Yoga / Yin Yoga

alternance une semaine sur deux entre le Hatha Yoga et Yin Yoga

Mardi – 10h45 à 12h00

Ruelle-sur-Touvre
Complexe Sportif de Puyguillen
872 Place de Puyguillen

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cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mardi – 12h30 à 13h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha Yoga

cours Hatha yoga

cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mardi – 17h30 à 18h45

Mardi – 18h45 à 20h00

Mardi – 20h15 à 21h30

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha Yoga

cours Yoga Nidra

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mercredi – 10h00 à 11h15

Mercredi – 11h15 à 12h00

Mornac
Complexe sportif Mornac

Itinéraire >>

cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Mercredi – 14h30 à 15h45

Saint-Yrieix-sur-Charente
Salle Odette Dagnas
rue des Écoles
(à côté de la crèche)
(à coté de St Cybard à Angoulême)

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cours Hatha Yoga

cours Hatha Yoga

Dernière semaine du mois cours Yin Yoga

Jeudi – 18h00 à 19h15

Jeudi – 19h15 à 20h30

 

* Certaines semaines, à la place des cours de Hatha Yoga, vous pratiquerez un cours de Yin Yoga.

 

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