Ce prana nidra vous permettra donc d’augmenter votre taux vibratoire, de gagner en énergie.
C’est primordial pour passer à travers les virus.
Dans prana nidra, une partie de la séance est commune au yoga nidra, la détente du début de séance et lorsque l’attention est focalisée sur les 5 sens.
Dans la pratique de yoga nidra, beaucoup d’attention est portée aux visualisations, ce qui n’est pas le cas dans prana nidra .
Dans yoga nidra, on travaille beaucoup avec le mental subconscient pour libérer nos souvenirs refoulés, les blocages mentaux.
Le prana nidra agit surtout sur le corps pranique, énergétique.
On va amener l’énergie pranique partout dans le corps avec le principe de rotation de la conscience pour libérer les blocages praniques.
Prana nidra nous fait accéder aux composantes du corps pranique: les nadis, les cinq pranas , les centres de force que sont les chakras, qui gouvernent des fonctions importantes du corps et de la psyché.
Ainsi, nous apprenons à ressentir les courants d’énergie et à les diriger pour accroître notre vitalité.
La perception que nous avons de nous-même s’élargit et nous ouvre à la connaissance de niveaux subtils de notre être.
Tout ce qui existe dans chacune de nos cellules se base sur deux types d’énergie :
– le premier est prana shakti.
– le deuxième est manasashakti.
L’énergie prana shakti, qui provient des 5 éléments est souvent faible, non activée, elle ne circule pas bien .
Dans cette pratique, on va utiliser manasashakti, notre concentration, notre observation pour activer et faire circuler prana shakti à l’intérieur du corps énergétique appelé pranamayakosha.
Ce qui nous permet d’aller vers plus d’harmonie, de force intérieure, de détente.
Le corps énergétique se trouve entre le corps physique et mental, c’est un pont entre les deux.
En purifiant le corps pranique, on agit également sur le corps physique et mental.
On peut faire cette pratique tous les jours.
C’est même recommandé.
C’est important de pratiquer en conscience et de ressentir.
Pour cela, vous pouvez visualiser une lumière, une brume qui se déplace dans le corps pour mieux ressentir.
Retirez tous les objets électroniques du corps.
Ne pas boire 15 minutes avant, et 15mn après et pas pendant bien sûr.
Tout le monde peut pratiquer.
Les techniques respiratoires sont plus efficaces après un prana nidra.
Je vous rappelle que le prana, c’est l’énergie vitale qui est en mouvement constant dans le corps et pranayama, c’est la technique qui permet la multiplication, l’expansion du prana.
Vous pouvez si vous le souhaitez après la séance, pratiquer une technique respiratoire nadishodhana, 10 mn, c’est bien.
Bonne pratique !!!!