J’ai décidé d’écrire ce texte et de faire une méditation guidée que j’ai nommé :
« De la construction de mes fondations à la rencontre de mon être » pour aider mes élèves qui me disent être très mal actuellement et avoir des difficultés à gérer la situation actuelle.
Je crois primordial dans un premier temps de renforcer ses fondations intérieures à travers une sadhana régulière: méditation, pratique posturale, mantra etc… au choix.
Au niveau postural toutes les postures d’ancrage à la terre nous y aide bien: postures d’équilibre, les guerriers, la chaise…..
Si nos fondations sont solidement ancrées sur le dur telles une maison ; quelque soit les tempêtes extérieures, inondations, vent, elle ne s’effondrera pas.
Le vent, la pluie, c’est l’adversité que l’on rencontre dans notre vie au niveau personnel ou collectif.
Si nous n’allons pas assez profondément en nous, nous ne trouvons rien au-delà du mental, de la pensée conceptuelle.
En s’installant confortablement en nous dans l’instant présent au-delà du mental, nous sortons de la peur qui est une forme de pensée que nous projetons dans un moment futur.
Dans le présent, il n’y a rien à craindre.
La peur survient sous la forme de pensées qui créent une émotion.
A travers vos pratiques yoguiques, devenez conscient de vous-même, pas du soi conceptuel en lien avec votre histoire personnel, soyez conscient de vous-même en tant que présence conscience.
Pour trouver cette dimension élevée de la conscience, votre guide c’est la totale présence au souffle.
La pensée ne vous aidera pas, c’est un obstacle, il faut la dépasser.
Si vous êtes conscient, présent avec une petite activité mentale, c’est le début de la réalisation de votre identité profonde inséparable du moment présent.
C’est l’intemporel, éternel présent.
L’adversité personnel et collective est une invitation à l’éveil spirituel, elle nous oblige à nous éveiller à une dimension plus profonde de qui nous sommes car la vie devient insupportable.
Nous allons mal quand nous vivons à la surface des perceptions, des sens et de l’esprit conceptuel, lorsque nous regardons la télévision, les nouvelles qui nous mettent dans un état de peur.
Plongez profondément en vous pour y construire vos fondations solides pour vous libérer de vos peurs et angoisses.
Lorsque la conscience s’éveille, tout devient juste, le discernement s’installe, les peurs et les angoisses disparaissent.
Tout obstacle est en fait une opportunité pour s’éveiller à un niveau plus élevé de conscience.
On ne s’éveille pas dans sa zone de confort, on souffre, on est malheureux.
Un dicton dit : « Quand l’égo pleure ce qu’il a perdu, l’esprit se réjouit de ce qu’il a trouvé ».
Ce qui a l’air mauvais en surface a une fonction essentielle.
Soyez présent, enraciné dans votre identité essentielle, le SOI.
Bonne méditation.
Namaste.