L’attitude dite de témoin est la capacité à regarder avec distance les évènements de la vie, à être observateur d’une situation, à la fois sur le plan mental et émotionnel. Cet état d’esprit exclut la volonté ou la projection d’un changement sur une situation donnée mais favorise au contraire l’acceptation d’un état de fait.
Nous ne devons pas nous identifier à nos émotions , ce n’est pas parce que nous sommes impatients ou en colère que nous sommes cette impatience ou cette colère. Elles sont extérieures à nous.
Ma vraie nature profonde reste toujours en paix.
Elle est bienveillante, positive et inaltérable.
Cette attitude de témoin est celle adoptée pendant toute notre séance de yoga.