Dimanche 4 octobre 2020 de 9H00 à 12H15
Dimanche 4 octobre 2020 de 9H00 à 12H15, au complexe sportif de Mornac.
Le Yin Yoga est une pratique puissante dérivée du Hatha Yoga traditionnel.
C’est l’art du lâcher prise.
Il s’agit d’une pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les tissus/fascias.
Chaque posture est tenue pendant une longue période et constitue une méditation en soi.
Elle apporte de nombreux bénéfices aussi bien sur le plan physique qu’énergétique ou psychologique.
On crée de l’espace dans le corps et c’est un parfait antidote au stress.
Durant une séance de Yin Yoga, il est important de respecter ses limites, une fois la limite trouvée, nous restons immobiles, et laissons le corps s’ouvrir en restant longtemps dans la posture.
La grande majorité des postures se font au sol.
Dans cette pratique on ne se sert pas du corps pour effectuer la posture mais de la posture pour rentrer dans le corps.
Lors d’une séquence de Yin Yoga on s’arrête à l’endroit où l’on ressent une quelconque résistance puis à l’aide du souffle on s’engage à rester immobile et à relâcher les tensions en amenant notre expiration dans la zone de tension.
Cet atelier a pour but de donner des clefs pour se connecter plus profondément à soi même, explorer des sensations, des émotions enfouies dans le corps.
Lors de la dernière heure de cet atelier, Léo nous fera une méditation instrumentale guidée, à la frontière du voyage sonore, du conte et de la méditation, il nous guidera dans de merveilleux univers dont il a le secret.
Site internet de Léo : www.valimusique.com
Le stage commencera à 9h00 et se terminera à 12h15.
Merci d’arriver à 8h45.
Apportez votre tapis, un coussin, des couvertures polaires, 2 briques et une sangle.
Tarif du stage : 35 euros.
Inscription uniquement par sms au 0781535378.
Photos : Anaka Photographie pendant le Festival Yoga OM Shanti