Retraite de yoga, méditation et satsang, conscience coeur, au paradis, face à la mer.

Du samedi 22 octobre au jeudi 27 octobre 2022.

RETRAITE DE YOGA, MEDITATION et SATSANG, CONSCIENCE CŒUR: LA PURE PRESENCE ICI ET MAINTENANT.
 
PROGRAMME DU STAGE DU SAMEDI 22 OCTOBRE au JEUDI 27 OCTOBRE.
 
Arrivée sur le lieu du stage entre Barfleur et Saint-vaast-la Hougue, le samedi 22 octobre à partir de 16h, jusqu’au jeudi 27 octobre 14h00.
 
Le lieu de la retraite yoga se situe face à la mer.
 
 
Samedi 22 octobre:
 
– 19h00: Repas
 
-20H00 à 23h00: SOIREE SATSANG LA CONSCIENCE VIBRATOIRE ET LE RAYONNEMENT DU CŒUR DE LA PRÉSENCE AU CŒUR DE L’ICI ET DU MAINTENANT, L’EMERGENCE DE L’INNOCENCE DE VIE, SENTIR CE QUI EST SANS CONDITION
(Conférence/méditation, question-réponses individuelles) avec Flore Puissant
 
Dimanche 22 octobre

 
Dans chaque cours de yoga, vous pratiquerez des techniques de nettoyage intérieur (kriya), des techniques respiratoires (pranayama), des postures (asana), méditation, relaxation, yoga nidra, hatha yoga et yin yoga.
 
-8H00-9h30 Cours de yoga sur l’élément air, et anahata chakra, le chakra du cœur pour se préparer aux pratiques cœur conscience avec Flore, pour nous ouvrir, bien respirer, faire circuler l’énergie dans notre corps.
L’air est un élément primordial pour notre bien-être, notre vie tout simplement.
L’élément air correspond au chakra du cœur, anahata qui siège au centre du thorax, c’est la puissance de l’amour inconditionnel, c’est aussi la joie, la compassion, le don de soi, le partage, l’ouverture.
C’est le lieu de réconciliation: matière et esprit, raison et intuition.
 
-9h30-11h00 Satsang/méditation: Introduction à la résonance du cœur, à l’écoute vibratoire intérieure, à l’approche cœur-conscience, à l’unité d’être, à la perception directe de profondeur de vie et d’Être au cœur de l’ici et du maintenant avec Flore Puissant.
Sentir l’émergence de l’innocence de vie.
Introduction à la respiration consciente et connectée.
 
-11h00: déjeuner.
 
-15h00-17h00 Marche méditative, contemplative en silence sur la plage ainsi que sur les sentiers qui longent la mer.
Les ambiances sonores du bord de mer et la campagne sont très propices à la méditation : le son des vagues, le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, l’écoulement d’une rivière ou d’une source…
Nous ouvrons tous nos sens pour capter toute l’énergie contenue dans la nature.
Une marche pratiquée en conscience et calée sur le souffle rejoint les effets des pranayama (techniques respiratoires) et du yoga.
Vous pratiquerez la marche afghane.
 
Séances individuelles d’exploration profonde du Soi, au cœur de la présence, avec Flore (Temps 1h(40€)à 1h30 maximum(60€)), sur rendez-vous entre 12h30 et 16h30.
 
-17h00-18h30 Satsang/méditation: Introduction à la résonance du cœur, à l’écoute vibratoire intérieure, à l’approche cœur-conscience, à l’unité d’être, à la perception directe de profondeur de vie et d’être au cœur de l’ici et du maintenant avec Flore Puissant.
Sentir l’émergence de l’innocence de vie.
La respiration consciente et connectée.
 
-19h00: repas
 
-20h30-21h30 Méditation guidée ou yoga nidra, ou marche méditative nocturne sur la plage avec Frédérique ou Flore, chants mantra, kirtan accompagnés de la sruti box, les bols tibétains.
 
Lundi 24 octobre
 
-8H00-9h30 cours de yoga sur le rééquilibrage des 7 chakra principaux.
Il s’agit de relancer la circulation d’énergie dans tout votre corps avec un rééquilibrage énergétique de chaque chakra.
En effet, notre bien-être, l’harmonie de notre corps et de notre esprit dépend de leur équilibre.
Tout dysfonctionnement énergétique est à l’origine de diverses pathologies.
 
-9h30-11h00 Satsang/méditation: Approfondissement dans l’expérience directe intérieure de la résonance du cœur : l’écoute vibratoire intérieure, l’approche cœur-conscience, l’unité d’être, la perception directe de profondeur de vie et d’Être au cœur de l’ici et du maintenant avec Flore Puissant. Sentir l’émergence de l’innocence de vie.
La respiration consciente et connectée.
 
-11h00 Déjeuner.
 
-15h00-17h00 Marche méditative, contemplative en silence sur la plage ainsi que sur les sentiers qui longent la mer.
Les ambiances sonores du bord de mer et la campagne sont très propices à la méditation, le son des vagues, le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, l’écoulement d’une rivière ou d’une source…
Nous ouvrons tous nos sens pour capter toute l’énergie contenue dans la nature.
Une marche pratiquée en conscience et calée sur le souffle rejoint les effets des pranayama (techniques respiratoires) et du yoga.
Vous pratiquerez la marche afghane.
 
Séances individuelles d’exploration profonde du Soi, au cœur de la présence, avec Flore (Temps 1h(40€)à 1h30 maximum(60€))sur rendez-vous entre 12h30 et 16h30.
 
-17h00-18h30 Satsang/méditation: Approfondissement dans l’expérience directe intérieure de la résonance du cœur : l’écoute vibratoire intérieure, l’approche cœur-conscience, l’unité d’être, la perception directe de profondeur de vie et d’Être au cœur de l’ici et du maintenant avec Flore Puissant. Sentir l’émergence de l’innocence de vie.
La respiration consciente et connectée.
 
-19h00 Repas
 
-20h30-21h30 Méditation guidée ou yoga nidra, ou marche méditative nocturne sur la plage avec Frédérique ou Flore, chants mantra, kirtan accompagnés de la sruti box, les bols tibétains.
 
Mardi 25 octobre
 
-8H00-9h30  Cours sur la libération des émotions.
Le siège des émotions se trouve dans le bassin au niveau des hanches.
C’est là où se situe le second chakra, Svadhisthana.
Les postures pratiquées travailleront sur le plexus solaire et les ouvertures de hanche aidant ainsi à la libération émotionnelle et physique.
Nous axerons le travail postural sur l’étirement de l’ilio-psoas aussi appelé le « muscle poubelle des émotions pour s’alléger de la surcharge émotionnelle.
Les pratiques vont vous aider à faire circuler l’énergie dans les zones qui en ont besoin et ainsi dénouer les nœuds énergétiques.
 
-9h30-11h00 Satsang/méditation: Introduction au cœur de la présence, au cœur du moment présent, La conscience de la présence, sa fréquence et son rayonnement, l’essence de l’Être, notre nature d’être et l’émergence de l’innocence de vie au coeur de ce qui EST ici et maintenant.
 
-11h00 Déjeuner.
 
-15h00 à 17h00 Marche méditative, contemplative en silence sur la plage ainsi que sur les sentiers qui longent la mer.
Les ambiances sonores du bord de mer et la campagne sont très propices à la méditation, le son des vagues, le chant des oiseaux, le bruissement des feuilles, l’écoulement d’une rivière ou d’une source…..
Nous ouvrons tous nos sens pour capter toute l’énergie contenue dans la nature. Une marche pratiquée en conscience et calée sur le souffle rejoint les effets des pranayama (techniques respiratoires) et du yoga.
Vous pratiquerez la marche afghane
 
Séances individuelles d’exploration profonde du Soi, au cœur de la présence, avec Flore (Temps 1h(40€)à 1h30 maximum(60€)) sur rendez-vous entre 12h30 et 16h30.
 
-17h00-18h30 Satsang/méditation: Introduction au cœur de la présence, au cœur du moment présent, La conscience de la présence, sa fréquence et son rayonnement, l’essence de l’Être, notre nature d’être et l’émergence de notre innocence de vie au coeur de ce qui EST ici et maintenant.
 
-19h00 Repas
 
-20h30 à 21h30 Méditation guidée ou yoga nidra, ou marche méditative nocturne sur la plage avec Frédérique ou Flore, chants mantra, kirtan accompagnés de la sruti box, les bols tibétains.
 
Mercredi 26 octobre
 
-8h00 à 10h00 Satsang/méditation: Approfondissement au cœur de la présence, au cœur du moment présent, La conscience de la présence, sa fréquence et son rayonnement, l’essence de l’Être, notre nature d’être et l’émergence de notre innocence de vie au coeur de ce qui EST ici et maintenant.
 
-10h00 à 11h00 techniques de nettoyage intérieur(kriya), techniques respiratoires ( pranayama), salutations aux chakra, salutations au soleil.
 
-11h00 déjeuner.
 
-19h00 repas
 
-20h30-21h30 Méditation guidée ou yoga nidra, ou marche méditative nocturne sur la plage avec Frédérique , chants mantra, kirtan accompagnés de la sruti box, les bols tibétainsJeudi 27 octobre-8h00 à 11h00cours de yoga sur la souplesse de la colonne vertébrale.
 
Jeudi 27 octobre
 
-8h à 11h00:

Yoga et colonne vertébrale : entretenir ses canaux d’irrigation.
Comme vous le savez probablement déjà, le yoga a pour objectif la purification et la potentialisation du système nerveux.
Le système nerveux central qui est composé du cerveau et de la moelle épinière est protégé par son « exosquelette » : la boite crânienne et la colonne vertébrale.
Avoir une colonne vertébrale saine et souple est très important; en effet , de la moelle épinière naissent les nerfs rachidiens qui, passant au travers des foramen (trous latéraux au nombre de deux pour chaque vertèbre par lesquels passent les nerfs rachidiens), constituent autant de canaux d’irrigation énergétiques, canaux à partir desquels d’innombrables ramifications nerveuses feront circuler le prana (énergie) dans tout le corps.
Les asanas (postures) , dont l’objectif premier est de générer une intense circulation de prana, ne manquent pas au passage, par leur action mécanique, de veiller au bon état de la colonne vertébrale en lui donnant le maximum de mobilité.
Les flexions avant travaillent à l’étirement de la zone lombaire tandis que les flexions arrière travaillent à celle du secteur dorsal; les torsions donnant aux disques intervertébraux un considérable supplément de souplesse.
Ainsi les espaces intervertébraux gardent leur intégrité et les nerfs rachidiens toute leur fonction de canaux d’irrigation énergétique.
A chaque nerf rachidien correspond un vaste espace organique; si l’un d’entre eux est un tant soit peu « coincé » par un rétrécissement du foramen, la circulation du prana est perturbée dans l’espace en question.
Par ailleurs les organes de la zone du corps concernée par l’irrigation du nerf lésé vont souffrir.
Bien entendu, l’entretien de cet exosquelette que constitue pour la moelle épinière la colonne vertébrale doit être poursuivi au quotidien en évitant les mauvaises positions comme les attitudes scoliotiques au bureau, les cyphoses exagérées par un canapé trop moelleux ou les hyperlordoses induites par le port de chaussures inadaptées, etc ….
Durant ces 3 heures de stage, nous pratiquerons toutes les techniques yogiques pour agir sur la santé et la souplesse de la colonne vertébrale.
 
-11h00 repas.
 
-14h00 Départ.
 
MATERIEL A PREVOIR
 
-tapis de yoga, couverture polaire, coussin de méditation, briques, sangle.
-de bonnes chaussures de marche étanche, un sac à dos,
-une tenue adaptée à la météo, une gourde, veste et pantalon pour la pluie.
-un carnet pour prendre des notes, et éventuellement : un guide de plantes, un appareil photo, des jumelles, une loupe.
 
 
TARIFS. 
 
COÛT TOTAL DU STAGE de YOGA, MEDITATION, SATSANG, Cœur Conscience du samedi 22 octobre au jeudi 27 octobre avec Frédérique et Flore Puissant: 348 €uros.
 
*PRESTATIONS*
 
5 NUITS en chambre de 2 ou 3 personnes avec vue sur mer : 175 €uros.
 
Possibilité d’avoir une chambre individuelle avec vue sur Mer: 75€/nuit, soit 375 €
 
*TOUS LES REPAS pendant le séjour : 172€uros.
 
Les repas seront livrés par un traiteur avec une entrée, un plat de résistance et un dessert.
Vous aurez une collation avec des boissons chaudes l’après-midi après la marche contemplative.
 
Tarifs pour les personnes qui habitent la région et qui souhaiteraient venir à la journée :
 
-Prix d’une journée: 90 euros de 8h00 à 18h30, possibilité de rester manger le soir (Supplément prix par repas soit 16 €)et de faire la méditation sans supplément de prix.
 
-Les repas sont en supplément pour les personnes qui sont inscrites à la journée.
 
Chaque repas: 16 euros.
 
-SOIREE SATSANG
 
le samedi 22 octobre de 20h00 à 23h00 avec Flore: 35€ sur inscription.
Ce prix concerne les personnes extérieures au stage complet.
La soirée satsang est inclue dans le prix du stage total à 348 euros.
(Places limitées)
 
-Séances Satsang individuel au cœur de la présence avec Flore Puissant, Exploration profonde au cœur de Soi d’une durée d’une heure(40€)(maximum 1h30= 60 €) sur rendez-vous entre 12h30 et 16h30. Uniquement la journée du dimanche, lundi et mardi.
 
 

Mes retraites de yoga sur 2 jours, voir une semaine sont des occasions pour expérimenter toutes les facettes du yoga en profondeur.

La pratique du yoga ne se limite pas aux postures et techniques respiratoires.

C’est la mise en pratique des 8 membres du yoga et le premier membre est le plus important, il constitue les fondations de la pratique sans lesquelles, nous ne pourrions croître vers l’élévation de conscience.

Ce membre, les yama, les comportements éthiques envers les autres, nous pouvons tout particulièrement l’expérimenter sur une durée de stage de plusieurs jours à travers une vie en communauté de partage, de bien vivre ensemble.

Il s’agit d’adopter un comportement bienveillant envers chaque personne du groupe, offrir le meilleur de qui nous sommes, être engagé à donner le meilleur de soi, pour les autres et soi-même dans un esprit d’entraide, de sollicitude, d’attention avec la conscience des fragilités d’autrui.

L’attention apportée aux autres est la même qu’à soi-même.

La gentillesse dans le regard, le discours, le comportement permet de souder le groupe et de permettre à l’énergie de bien circuler entre chaque personne.

Il s’agit d’accepter nos amis yogis dans leurs ombres et lumières, accepter nos propres besoins et ceux d’autrui ; avoir une manière d’être qui fasse du bien aux autres ; s’attacher à voir les bons côtés des personnes, être indulgent, dans le non-jugement,  le solutionnement.

Cette douceur intérieure, cette bienveillance incarnée rayonne autour de soi.

La bienveillance, la non- violence, ahimsa, a besoin d’être beaucoup pratiqué pour qu’elle s’intègre à la personnalité, les retraites de yoga sont de belles occasions de partages dans la joie, la bonne humeur et le respect de chacun dans ses différences.

La mise en pratique de ces qualités humaines d’altruisme, de compréhension; cette philosophie de vie yogique pour le bien de tous, est le nectar d’une retraite de yoga qui  irradie dans le coeur de chaque personne et sur le lieu du stage.

 Flore PUISSANT,(Pyrénées Atlantiques –Bretagne),Fondatrice de l’association EIV-VIE « EMERGENCE INNOCENCE DE VIE »axe son approche sur deux grandes thématiques :La CONSCIENCE COEUR INNOCENCE DE VIE et La CONSCIENCE DE LA PURE PRÉSENCE AU COEUR DU MOMENT PRÉSENT.

 
 
LE SATSANG
 
 
Le Satsang permet à Flore Puissant de partager la résonance de l’expérience directe intérieure au cœur du moment présent avec tous et au cœur de tout ce qui EST.
Qu’est-ce que le satsang ?
Le Satsang peut prendre différentes formes et outils : Le mode conférence, le mode méditation ou encore le mode question/réponse, la respiration consciente et connectée.
Ce qui importe, c’est la posture et l’état d’être dans lequel on se présente en Satsang.
L’objet est donc d’être dans cette unité d’être, dans la vérité de Soi, d’être dans sa neutralité pure, au cœur du cœur-même de son être, d’être dans sa présence divine et pure.
Les questions les plus élevées en Satsang portent sur : comment puis-je reconnaître et vivre cette « Conscience Pure Présence » que je suis, qui me définit, la lumière de l’essence qui est immanente à mon être, à tout être, à tout atome, à toute forme de vie et créatures en ce monde, qui est partout et toujours ?
LE SATSANG: Un voyage en pleine conscience guidé dans l’écoute subtile et fine du cœur de l’être.

 
 
 
Notre véritable maître vit à l’intérieur du cœur absolu de notre être.
Notre Maître intérieur est sans forme, sans substance, indicible et invisible.
Il est éternel et infini, il est notre réalité intemporelle et à naître…Tout ce qui est, toute forme manifestée est essence infinie, éternelle et pure.
Sous la forme, il est connu sous divers noms, mais il demeure celui qui est.
Pour ceux qui contemplent et pratiquent l’exploration intérieure de l’Être, l’écoute intérieure de la résonance de son coeur, il est découvert en tant que conscience intérieure pure et sans forme.
Il est l’absolu pur qui éclaire tout ce qui est dans l’instant.
De toutes les formes de services, notre Maître intérieur est le plus grand serviteur.
C’est avec une grande joie qu’il voit et révèle comment tout surgit de la source parfaite et complète.
Il joue comme l’ignorance, la séparation et la diversité puis retourne finalement à la plénitude du coeur : la source de toute manifestation qui ne fait qu’UN.
Le Maître intérieur ne se considère pas comme spécial ou au-dessus de quiconque.
En réalité, il est l’Être le plus normal, le plus ordinaire, le plus simple et le plus humble qui soit, car il est L’ÊTRE NATUREL.
Il sait qu’en tant que personnalité, il ne possède pas de réalité indépendante.
Sa réalité, c’est le grand UN. Il est le Soi unique, véritable qui englobe TOUT.
TOUT est UN.
Le véritable Maître intérieur voit tout comme lui-même et être lui-même.
Il encourage et exhorte l’ÊTRE à comprendre, découvrir et vivre cette vérité comme sa réalité.
Nous sommes bien plus que ce que nous pouvons imaginer.
Nous sommes l’existence pure, intemporelle, pleine de grâce et de joie.
Le Satsang, l’exploration intérieure de l’ÊTRE est un soutien puissant dans la découverte du Soi véritable et naturel.
Cette rencontre, cette découverte se vit dans sa résonance profonde au cœur de l’ici et du maintenant.
L’Exploration de l’Être mène à la rencontre de son Maître Intérieur…
Plongez au cœur de vous-même, au cœur de l’ici et du maintenant…
Ainsi, porté par la grâce de votre pure conscience, vous irez au creux de votre Être, à la découverte de ce qui est, à la nature de ce qui est, là dans l’instant, au cœur même de votre essence qui réside au cœur de tout ce qui est, partout et toujours…
 
LA CONSCIENCE COEUR INNOCENCE DE VIE
 
https://academieetre.wordpress.com/heart-communication/
 
L’approche «Conscience–Cœur Innocence de Vie» nous amène à positionner notre conscience dans l’écoute subtile et fine du cœur afin d’écouter notre résonance.
Notre perception consciente est intérieure & s’ancre à travers l’expérience vivante et la grâce de «l’ici et du maintenant» qui nous porte dans la reconnaissance de notre ÊTRE à travers un fragment d’éternité immuable qui nous constitue.
Ainsi, nous entrons dans un mode de perception qui nous plonge dans l’indicible, dans l’expérience vivante, qui amène notre conscience à discerner le cœur du cœur de toute chose, de toute émotion, de toute énergie.
Notre conscience se familiarise, ainsi, dans un discernement qui s’établit au-delà de toute forme, de toute couleur, de toute lumière ou son.
Elle apprend peu à peu à reconnaître, à « sentir» le vivant, la vibration, l’essence claire, invisible et indescriptible de toute chose qui apparaît et naît du vide et du cœur de la conscience elle-même pour ensuite disparaître.
Tout ce qui traverse notre conscience et notre corps est impermanence : l’amour, la beauté, la laideur, la souffrance, les situations, les sentiments et émotions inconfortables qui nous déplaisent, celles qui provoquent en nous de la colère ou du plaisir.
Même l’éveil et la reconnaissance ultime de l’ÊTRE que nous incarnons traverse notre conscience comme une danse qui prend fin : c’est la nature même de l’expérience vivante et de toute vague qui se forme sur l’océan.
L’approche « Conscience -Coeur Innocence de Vie nous permet d’embrasser et de nous fondre avec tout ce qui EST, avec la VIE elle-même pour ne faire qu’UN.
 
LA CONSCIENCE PUR PRÉSENCE
 
 
Entrer dans l’essence de la conscience, dans l’essence du vivant est sans mots…C’est un instant qui se vit, il est une grâce pure, une joie, une paix subtile naturelle et fluide, une innocence de Vie, qui est nôtre depuis toujours, qui s’étendent au-delà de nous, en tout partout, toujours…
La pure conscience est pure présence, elle si naturelle et si évidente que nous n’y prêtons plus attention.
Elle se présente à nous chaque jour, dans notre quotidien. Nous nous laissions tous portés par elle, dans cet élan du cœur spontané lorsque nous étions enfants.
Cette énergie d’Innocence de Vie est là, ici et maintenant et a toujours été là.
Pour nous remémorer qui nous sommes: La conscience apprend peu à peu à reconnaître, à «sentir» le vivant, la vibration, l’essence claire, invisible et indescriptible de toute chose qui apparaît et naît du vide et du cœur de la conscience pour ensuite disparaître.
Toute forme impermanente est portée par ce vide pur, clair et lumineux qui contient tout, qui nous contient et qui est immanent en Tout, partout, toujours.
Tout est donc une question de perception, d’observation, de positionnement de la conscience et de non-identification à l’énergie, aux émotions, à toute forme de vie et d’intelligence qui nous traverse de manière impermanente.
Ceci est percevoir la profondeur de Vie sans condition.
Notre perception consciente intérieure s’ancre à travers l’expérience vivante, la présence et la grâce d’«Ici et maintenant»
C’est elle qui nous porte naturellement dans la reconnaissance de notre ÊTRE à travers un fragment d’éternité immuable qui nous constitue.
Nous sommes tous des êtres conditionnels et inconditionnels, agissant dans les limitations du temps et de l’espace de ce monde tout en étant traversés par l’infini et l’éternité, l’énergie de Vie inconditionnelle pure et immuable.
 

Namaste !!!!!

 

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