dimanche 8 janvier 2023.
Atelier yoga thérapie : détox après les fêtes !!!
Cet atelier convient à tous.
Dimanche 8 janvier 2023 de 9h00 à 12h00 dans la salle de danse de Mornac.
Je vous propose un atelier pour nettoyer et purifier votre organisme, reposer votre esprit et repartir ainsi boosté, pour démarrer la rentrée 2023.
Après une méditation pour se centrer et réaliser un nettoyage émotionnel, vous pratiquerez des techniques profondes de respiration et de nettoyage du corps (kriyas et pranayamas) qui vont permettre d’oxygéner le sang, de régénérer les cellules et faciliter la digestion en attisant le feu interne.
Puis, vous enchaînerez avec un hatha yoga flow avec des torsions, des flexions avant avec l’abdomen contre les cuisses pour agir sur le transit intestinal et éliminer les toxines.
Vous pratiquerez aussi des exercices de renforcement abdominal.
Puis, nous nous dirigerons au fil de la séance vers un yoga plus statique, yin yoga avec des postures que vous tiendrez plusieurs minutes avec toujours beaucoup de torsions.
Nous clôturerons l’atelier par un yoga nidra.
Pensez à apporter votre matériel de yoga habituel.
L’atelier est à 35 euros.
Pour toute inscription, merci de m’envoyer un sms au 0781535378.