Dimanche 9 Avril 2023 de 10h00 à 12h00.
ATELIER DE YOGA SUR L’EQUILIBRE POUR S’ANCRER DANS L’INSTANT PRESENT.
lieu: Montfarville, baie du Cap, entre Barfleur et Saint-Vaast-la-Hougue, Val de Saire, Cotentin.
Dimanche 9 Avril 2023 de 10h00 à 12h00.
La recherche de l’équilibre physique amène automatiquement un meilleur équilibre nerveux et psychique.
Développer l’équilibre, c’est développer la stabilité, le calme et le recul, la capacité de concentration, la capacité d’introspection.
Durant ce stage par le biais des postures d’équilibre, physiques, et d’ancrage qui en résulte, vous atteindrez un équilibre psychologique et émotionnel : la concentration requise pour exécuter ces poses permet de se centrer.
La respiration régulière, apporte un apaisement du cœur, du flot des pensées et des émotions qui en découlent.
L’équilibre dépasse la notion même de rester debout, il s’agit d’un engagement de tout notre être, pour parvenir à la stabilité du corps et de l’esprit.
L’équilibre, c’est réaliser la fermeté et la détente dans notre pratique des postures.
Le hatha yoga propose de nombreuses postures d’équilibre, certaines très connues, d’autres moins.
Au cours de cette rencontre, nous inviterons notre corps à trouver son équilibre dans des socles très différents (assis, debout, couché, à genoux).
Lors d’un cours et atelier, vous pratiquez toujours des techniques respiratoires, méditation, postures, nous terminons par une relaxation de 15 minutes.
L’atelier est à 30 euros.
Pour toute inscription, contactez-moi au 0781535378 si vous n’êtes jamais venus sur mes cours ou sinon envoyez-moi un sms.