dimanche 16 Avril 2023 de 10h00 à midi.
Atelier de yoga sur la ceinture pelvienne, le bassin.
le dimanche 16 Avril de 10h00 à midi .
Face à la mer, baie du cap, Montfarville entre Barfleur et Saint-Vaast-la-Hougue.
Cet atelier sera dédié aux mouvements et postures qui aideront à la mobilité des hanches et l’ouverture de la zone de l’aine.
Cette pratique permet de réveiller le centre énergétique « Svadhisthana chakra » et ainsi de redynamiser toute la zone autour de la ceinture pelvienne en pratiquant notamment un renforcement musculaire fondamental pour maintenir un bon tonus postural.
La ceinture pelvienne est en équilibre sur les deux fémurs, par les hanches. Elle stabilise les mouvements du bas du corps : marche, course, flexions, assise, équilibre.
Sur la ceinture pelvienne s’équilibre la colonne et tout le haut du corps.
Pour sa bonne santé, il est essentiel que la zone lombaire et le bassin restent à la fois souples et forts. Or, il est souvent difficile, pour les débutants en yoga, de prendre conscience de cette zone du corps.
Le stage va permettre de pratiquer des postures pour prendre conscience de la mobilité du bassin, à partir de la zone lombaire.
La pratique sera également intéressante pour les personnes ayant des problèmes de bas du dos qui ressentent des tensions ou douleur dans cette zone du corps.
Lors de cette matinée, vous pratiquerez également des techniques respiratoires, yoga nidra et méditation.
Le stage est à 30 euros.
inscription au 0781535378.